2024-08-24 筋トレ ダイエット あと最近、室内で筋トレ始めてます。 メニューは以下です。 ・腕立て伏せ ・腹筋 ・シャドーボクシング ・シャドーランニング ・鉄アレイを使った腕力トレ その効果が何となくですが、身体が少し柔らかくなった 気がしてます。 お腹の肉とか余分な肉も減らせれば良いな~( ;∀;)